Jau esu rašiusi anksčiau, kad sportuoju namuose ir šio savo pasirinkimo nekeisčiau į jokį sporto klubą. Juolab, kai internete apstu įvairiausių gerų video. Pasirinkimas išties didelis. Dar prieš ketverius metus rašiau apie trenerę Cassey. Jos pratimus pakaitom su kitais darau iki šiol, tačiau nuo šiandien pilnu tempu prisijungiau prie jos kas mėnesį suplanuotų treniruočių.
Kaip tai galite padaryti ir jūs? Tiesiog išsisaugote ar atsispausdinate birželio mėnesio treniruočių kalendorių, kiekvieną dieną atliekate pratimus pagal nurodytus video pavadinimus YouTube. Įvedate, pvz., blogilates 5 min fat attack (arba dar paprasčiau - blogilates june 3 2015 ir gausite visus video tai dienai). Kasdien apie 45 minutės prakaitavimo :) Bonusas: kasdien po lankstumo suteikiantį pratimą. Viską rasite toje pačioje nuorodoje, štai čia: June Workout Calendar.
Šiandien jau vėlu, bet rytoj pabandykite pasitreniruoti - tikrai nenusivilsite, išjudins visus raumenukus! 
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą